Wir können lernen, in schwierigen Momenten des Daseins mit uns selbst gütig, freundlich und verständnisvoll umzugehen. Das ist Achtsames Selbstmitgefühl, englisch Mindful Self-Compassion (MSC)...
Unser Hara (Bauchbereich) ist unsere Mitte. Im wahrsten Sinne ist es unsere Kraftquelle und der Ort der Gefühle und Emotionen. Was passiert wenn wir uns...
